心理测试题免费 国际标准抑郁症测试题

心理测评：免费抑郁自我检测

随着现代生活压力的不断增加，抑郁症的发病率也在逐年上升。你是否曾经感觉自己情绪低落、失去兴趣、甚至觉得自己毫无价值？下面是一份的抑郁自我检测题，让我们一起来看看吧！

测试题目：

1. 是否对任何事情都提不起兴趣？

是的，我感到一切事物都无趣。（计1分）

不是，我仍然对某些事物保持热情。（不计分）

2. 是否经常哭泣，或者整日愁眉不展，难以展露笑容？

是的，我时常感到悲伤并容易流泪。（计1分）

不是，我通常保持愉快的表情和心态。（不计分）

3. 是否觉得自己是一个失败者，一事无成？

是的，我常常感到自己毫无成就。（计1分）

不是，我仍然对自己的人生抱有期待。（不计分）

接下来更多题目……

4. 是否经常感到愤怒，容易激动？

5. 是否食欲不振，对食物毫无兴趣？

6. 即使有人帮助，是否仍然无法摆脱内心的痛苦？

7. 是否难以集中注意力？

8. 是否对身边的人也懒得回应？

9. 是否常常感到无缘无故的疲乏？

10. 是否觉得无法继续日常的学习和工作？

以及更多……

评分标准：

将以上所有题目的得分相加。

测试结果：

0-4分：没有抑郁症状

你的心理状态正常，没有抑郁症的症状。

5-11分：轻微抑郁症状

如果你得了这个分数段，可能需要关注自己的心理状态，尝试进行自我心理调节，保持乐观开朗的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。也可以寻求专业的心理咨询帮助。生活仍然充满阳光，记得给自己一些温暖和关爱。

注意：以上测试仅为参考，如果你觉得自己可能有抑郁症状，请及时寻求专业医生的帮助。希望每个人都能拥有健康、快乐的生活！